Sağlık431 Video

KADIN VÜCUDUYLA İLGİLİ BU BİLGİLER SİZİ ÇOK ŞAŞIRTACAK!

Kadın vücuduna sahip olmanın oldukça karmaşık ve büyüleyici olduğunu biliyor muydunuz? Kadın vücudu, içinde bir insan büyütmenin yanı sıra fiziksel ve zihinsel olarak pek çok farklı özelliğe sahiptir. Dilerseniz kadın vücudu ile ilgili enteresan bilgilere hep birlikte göz atalım… 1. Kadın vücuduna sahipseniz daha fazla renk görebilirsiniz. 2. Kadın vücuduna sahipseniz ağrı eşiğiniz yüksektir. 3. […]

BÖBREĞİN BİR NUMARALI TEMİZLEYİCİSİ: MAYDANOZ

Salatalarınızda, çorbalarınızda ve birçok yemek tarifinde kullandığınız maydanozun, böbrek dostu bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Maydanozun kalorisi oldukça düşüktür ve içerisinde pek çok sağlıklı bileşen barındırır. Bu sebze; A, K ve C vitaminleri açısından çok zengindir. Maydanozun içeriğinde B grubundan olan folik asit vitamini de yer alır. Ayrıca bünyesinde magnezyum, potasyum, kalsiyum ve demir gibi […]

BUGÜN VEJETARYEN OLSAN VÜCUDUNDA OLABİLECEK 12 DEĞİŞİM

3. Eklemlerinize iyi gelir.Kırmızı et, kümes hayvanları ve balık tüketmeden bir beslenme düzeni yaratmayı hiç düşündünüz mü? Günümüzde birçok insanın vejetaryen beslenmeyi tercih ettiğini görmüş olabilirsiniz. Bunun yanı sıra hayvan kökenli hiçbir gıdanın tüketilmediği ve hayvansal ürünlerin kullanılmadığı vegan beslenme ve yaşam tarzı da vardır. Bu durum politik, etik sebeplerin yanı sıra beden sağlığını da […]

ŞEKER DEPOSU 7 POPÜLER YİYECEK

Hiç tahmin etmediğiniz bazı yiyeceklerin yüksek miktarda şeker içerdiğini biliyor muydunuz? Araştırmalara göre kadınların günde en fazla 24 gram, erkeklerin ise günde en fazla 36 gram şeker tüketmesi tavsiye edilir. Fakat yalnızca bir kutu gazoz başlı başına 40 gram şeker içerir. Bir paket hazır çorbada ise 20 gram şeker vardır. Hatta şekersiz olarak satılan elma […]

EN ŞİFALI YAĞ: KANTARON YAĞI

Her derde şifa olan bir yağ bildiğimizi söylesek ne tepki verirdiniz? Kantaron yağı, kantaron bitkisinden elde edilir ve alternatif tıpta sıkça kullanılır. Sarı ve kırmızı renkte iki farklı kantaron yağı vardır. Sarı kantaron yağı bitkinin kurutulmuş çiçeklerinden, kırmızı kantaron yağı ise bitkinin taze çiçeklerinden elde edilir. İki yağın da kullanım alanları ve faydaları aynıdır. Bu […]

BİR AY BOYUNCA SABAHLARI AÇ KARNINA BİR BARDAK SU İÇTİK; BAKIN NELER OLDU?

Şifa Bul ailesi olarak sabahları aç karnına içilen bir bardak suyun önemini çok duyduk. Böylece bir ay boyunca uyanır uyanmaz bir bardak su içmeye başladık. Dilerseniz bunun faydalarına hep birlikte göz atalım… 1. Daha enerjik hissettik ve metabolizmamız hızlandı 2. Kilo vermeye başladık 3. Mide asidimizi dengeledi 4. İdrar yollarımızı temizledi ve kabızlığımızı önledi 5. […]

14 GÜNDE KARIN VE SIRT YAĞLARINI YAKAN ETKİLİ EGZERSİZ PROGRAMI

Bu program karın kaslarınızı güçlendirerek yağları eritirken aynı zamanda sırt bölgesini de çalıştıracak. Sırt bölgesinde biriken yağların yakılmasına yardımcı olurken duruş bozukluğundan kaynaklanan kamburlaşmayı da düzelterek üst bedeninizin çok güzel görünmesini sağlayacak. Programımız 10 dakika sürüyor ve videoyu takip ederek tam zamanlı yapabilirsiniz. 14 gün sürecek olan bu programı isterseniz devam ettirerek sahip olduğunuz sağlıklı […]

4 ÇEŞİT BAŞ AĞRISI VE KURTULMA YOLLARI

Baş ağrısı, neredeyse hepimizin hayatında en az bir kere yaşadığı bir rahatsızlıktır. Basit bir rahatsızlık gibi görünse de etkileri oldukça can sıkıcı olabilir. Peki ya baş ağrısının farklı çeşitleri ve semptomları olduğunu biliyor muydunuz? Bu videoda sizlere, bu baş ağrılarından doğal bir şekilde kurtulma yöntemlerinden bahsedeceğiz. Eğer durdurulamaz bir baş ağrısı yaşıyorsanız ve bu yöntemler […]

SİYAH ÇAYIN FAYDALARI

Siz de bizim gibi siyah çaysız güne başlayamayanlardan mısınız? Siyah çay, dünyada ve özellikle Türkiye’de çok fazla içilir. Bu yüzden pek çoğumuzun vazgeçilmez içeceğidir. Siyah çay içerisinde A, D, B12 gibi vitaminler ve sodyum, potasyum gibi mineraller barındırır. Ayrıca antioksidan olma niteliği de taşır. Tavsiye edilen siyah çay miktarı, günde ortalama 3-5 çay bardağıdır. Eğer […]

GECELERİ KİLO ALDIRMAYAN VE UYKU VEREN 9 YİYECEK

Gece tam uyumaya hazırlanırken aniden gelen açlık kriziniz oluyor mu? Böyle durumlarda muhtemelen birçoğumuz sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecek gıdalara yöneliyoruz. Bu da uykusuzluk, hazımsızlık ve kilo alımı gibi problemlere neden oluyor. Fakat geceleri yediğiniz besinlerin ne olduğuna dikkat ederseniz kilo almaktan kurtulabilirsiniz. Bunun yanı sıra yediğiniz yiyeceklerle uyku kalitenizin artmasına yardımcı olabilirsiniz. Dilerseniz geceleri kilo […]